Kategorienarchiv: Gesunde Ernährung

Feb 07

Naturheilkräuter bei Schnupfen

Thymian und Salbei Thymian ist nicht nur in der Küche ein gern gesehener Gast, auch als Heilkraut bei Schnupfen kann man ihn gebrauchen. Die Erkältung geht mit einer Schnupfen eigentlich immer einher und bei verschiedenen Beschwerden die eine Erkältung mit sich bringt, kann man Tymian und dazu Salbei als Helfer einsetzen. Tymian in Verbindung mit …

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Okt 24

Gesund ernähren trotz Vollzeitjob: 5 nützliche Tipps

Wer jeden Tag acht bis zehn Stunden im Berufsleben steht, kennt das Dilemma: Geregelte Mahlzeiten sind bei festgelegten Arbeitsabläufen, Konferenzen und Außenterminen meist nur Wunschdenken – von gesunder Ernährung ganz zu schweigen. Viel zu häufig wird dann das sogenannte “Soulfood” gegessen, welches gut für die Seele, aber eben weniger gut für den Körper ist. Zudem …

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Sep 16

Gesund kochen mit den richtigen Kochmessern

Ambitionierte Hobbyköche sind sich bei der Messerwahl mit professionellen Küchenchefs meist einig. Denn nur ein scharfes Messer ist wirklich ein gutes Küchenmesser. Diese Erkenntnis setzt sich heutzutage auch in privaten Küchen immer mehr durch. Damit macht das Hantieren in der Küche nicht nur mehr Spaß, auch die Gesundheit profitiert von scharfen Instrumenten beim Kochen. Das …

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Aug 08

Was sind die gesündesten Tee-Sorten?

Tee spielt in der heutigen Gesellschaft eine zentrale Rolle. Dabei ist jedoch nicht nur der kulinarische und der gesellschaftliche Zweck von Bedeutung, sondern auch die medizinische Wirkung von besonderen Tee-Sorten. Das Getränk umfasst je nach Zusammensetzung Heilwirkungen von Schwindelanfällen über Magenprobleme bis hin zu Organbeschwerden. Welcher Tee ist bei welchen Problemen gesund? Eine der häufigsten …

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Aug 01

Gesunde Esskultur in Japan – kleine Portionen, kaum Fett

Des Deutschen Brot ist des Japaners Reis: Eine Mahlzeit ohne die wichtige Getreideart ist in Fernost kaum vorstellbar. Ob zu einem Steak vom japanischen Kobe-Rind, gehüllt in Algenblätter als Sushi oder einfach pur in einem Schälchen – Reis gehört zu Japan wie die Bratwurst zu Thüringen. Dabei ist offensichtlich, dass die Ernährungsweise der Japaner oftmals …

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Jul 09

Welche Nahrungsergänzung braucht der Körper wirklich?

Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, braucht im Grunde keine Nahrungsergänzungsmittel. Alle nötigen Mineralien und Vitamine erhält er durch die Lebensmittel. Doch es gibt immer wieder Ausnahmesituationen, in denen der Körper einen verstärkten Bedarf an zusätzlichen Vitalstoffen hat. Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Abwehrkräfte In der Rekonvaleszenz nach schweren Krankheiten, bei sportlichen Höchstleistungen, Dauerstress oder in …

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Jun 17

Abnehmen mit Tee

Wer abnehmen will, kann heute aus vielen Diätangeboten seinen Favoriten aussuchen. Eine beliebte Diätform ist das Abnehmen mit Tee. Gerade für Teeliebhaber bietet sich diese Art der Gewichtsreduzierung an. Viele Tees enthalten wichtige Spurenelemente und Vitamine, die für einen anregenden Stoffwechsel sorgen und zusätzlich den Körper entschlacken. Nachfolgend können Sie die Wirkung einzelner Teesorten kennenlernen …

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Jun 12

Köstliche Diätsuppen, selbstgemacht!

Die einfachste und effektivste Art in kurzer Zeit 1-2 Kilo abzunehmen, ist eine einfache Diät, bei der man nur Gemüsesuppen zu sich nimmt. Die besten Gemüsesuppen sind natürlich selbst gemacht. Hierzu nimmt man alle Gemüsesorten, vorzugsweise regional und frisch vom Markt. Einen Handmixer (welcher Handmixer für sie die beste Wahl ist, damit sie professionell arbeiten …

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Mai 01

Hilfreiche Gesundheitsblogs und Problemanalysen im Internet

Eine Bio-Gesundheitsfarm ist leider nur selten genetisch bedingt und meistens Ernte eine langen, nachhaltigen und gesunden Ernährung. Neben ausreichend sportlicher Betätigung stellt die durchdachte Nahrungsaufnahme einen soliden Eckpfeiler dar, wenn es um das Wohlbefinden im eigenen Körper geht, wenn Kopf und Geist ausgeglichen harmonieren und innere Anspannung der Gelassenheit weicht. Nun ist eine gesunde …

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Apr 29

Zubereitung von gesunder Ernährung

Wichtig für eine gesunde Lebensweise ist eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichende Bewegung. Um die gesunde Ernährung zu zubereiten sollte insbesondere auf Beigabe wie Fett geachtet werden. Ebenso wichtig sind die Utensilien zum Kochen, die die Qualität des Essens beeinflussen können. Ernährung Schritt für Schritt umstellen Eine Ernährung lässt sich nicht von heute auf morgen ändern. …

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