Kategorienarchiv: Gesund durch Sport

Sep 25

Gesundheitliche Aspekte beim Tennis

Tennis ist eine beliebte Sportart. Doch welche gesundheitlichen Aspekte gibt es dabei zu beachten Allgemein gilt Tennis nicht unbedingt als Sportart, die die Gesundheit fördert. So wird es häufig mit dem berüchtigten Tennisarm in Verbindung gebracht. Darüber hinaus leiden zahlreiche Tennisspieler unter Schmerzen in Schultern und Knien oder Rückenbeschwerden. Verschiedene medizinische Studien ergaben jedoch, dass …

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Sep 13

Gesund bis ins hohe Alter

Gesundheit bis ins hohe Alter ist nicht selbstverständlich. Auch Altenheime sind auf den ersten Blick nicht unbedingt mit Gesundheit in Verbindung zu bringen, doch um auch später noch gesund und agil zu bleiben, kann man schon früh auf seine Ernährung achten. Fastfood und andere ungesunde Lebensmittel sollten vermieden werden. Aber nicht immer ist es möglich …

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Sep 11

Regelmäßiges Joggen stärkt Körper und Seele

Hektik, Stress und ungesunde Lebensweisen sorgen dafür, dass immer mehr Menschen mit Wohlstandserkrankungen die Wartezimmer der Arztpraxen füllen. Im Grunde mangelt es ihnen an Bewegung. Durch regelmäßiges Joggen könnte dieses Defizit ausgeglichen werden, obendrein ließe sich der Einsatz vieler Medikamente reduzieren. Joggen verbraucht Kalorien Ausdauersportarten sorgen dafür, dass der Körper Fett verbrennt. Besonders viele Kalorien …

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Jul 11

Gesunder Rücken

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Dabei sind aber nur selten Krankheiten oder harte körperliche Arbeit die Ursachen. Der häufigste Grund für den Schmerz im Rücken ist einfach die mangelnde Bewegung. Im Gegensatz zu früher, als der Schmerz im Rücken durch schwere körperliche Arbeit ausgelöst wurde, ist heutzutage das Gegenteil der Fall. Die schweren Arbeiten wurden …

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Jul 05

Aktiv & fit im Alter – Golfen am Achensee

Duftende Wälder, majestätische Gipfel, sanftes Wasser – Inmitten dieser einzigartigen Umgebung befindet sich „Das Kronthaler“, ein Aktivhotel. Begeben Sie sich in das Naturparadies Achensee und erleben Sie unvergessliche Tage in einem 4-Sterne Superior Design- und Golfhotel. Ihren Aufenthalt können Sie so gestalten, wie es Ihnen beliebt. Wandern, Segeln, Surfen, Nordic Walken, Mountainbiken oder auch Reiten, …

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Jun 06

Gesundheit fängt im Kopf an

Der römische Dichter Juvenal wusste es bereits 100 Jahre nach Christus: „Beten sollte man darum, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist sei.“ Die daraus entstandene Redewendung ist knapp 2000 Jahre später so aktuell wie nie zuvor. In der heutigen Gesellschaft sind die sogenannten Volkskrankheiten extrem stark verbreitet. Diese Volkskrankheiten sind in etwa die …

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Mai 22

Extremsport als Adrenalinerzeuger

Ein für den Körper nützliches und Lebensnotwendiges Hormon ist das Adrenalin. Es bringt einen ganz einfachen und simplen Nutzen mit sich. Das Adrenalin verhilft dem Körper in einer Stresssituation schnell die Flucht ergreifen zu können oder stärker gegen die Bedrohung ankämpfen zu können. Doch einige Menschen suchen nach dem Adrenalin in ihrem Körper und versuchen …

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Apr 24

Ergonomie in Beruf und Alltag

Die heutige Gesellschaft entwickelt sich immer weiter in Richtung der Technik. Viele Arbeitsschritte werden von Maschinen übernommen, die wiederrum lediglich von einem PC aus bedient werden können. Bewegung am Arbeitsplatz ist nahezu undenkbar. Umso wichtiger ist es anhand ergonomischer Kriterien die berufliche Situation ebenso wie den Alltag zu untersuchen. Das Prinzip der Ergonomie Ergonomie ist …

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Mrz 11

Fit durch Sport im Trimm-Dich-Pfad

Bild © Löwenzahn / pixelio.de           Wenn es um die sportliche Betätigung im Freien geht, dann entdecken immer mehr Menschen den vor vielen Jahren schon einmal lieb gewonnenen Trimm-Dich-Pfad wieder. Dabei handelt es sich um einen Sport-Parcours, der kostenlos ist und oftmals in Parkanlagen oder in Wäldern zu finden ist. Auf …

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Mrz 11

Rückenschmerzen sind eine häufige Volkskrankheit in Deutschland

Bild © Benjamin Thorn / pixelio.de           In Deutschland leitet nahezu jeder Dritte unter Rückenschmerzen – entweder gelegentlich oder chronisch. Die Schmerzen können vielseitige Ursachen haben. Wichtig ist jedoch vorbeugend und aktiv dagegen anzugehen, um zukünftige Schmerzen zu vermeiden bzw. akute Beschwerden zu lindern. Hinsichtlich dieser Problematik gibt es am 15.03. …

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